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催奶汤(月子催奶汤)

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喝进去的是汤,长出来的是肉都说有汤才有奶,坐月子期间喝了各种汤下奶,猪脚汤、鸡汤、骨头汤,我都快喝吐了,这些汤真的能催奶吗?哪种最有效呢?丁妈“虽然有点不忍心,丁妈觉得还是得告诉你真相,听了可别哭啊。为了催奶喝的汤,全都白喝了。无论是猪脚汤,还是鸡汤,还是骨头汤,这类奶白浓汤里,除了大量的脂肪和胆固醇,其他的营养成分都非常非常少。一碗一碗的浓汤,喝进去的都是...

喝进去的是汤,长出来的是肉

都说有汤才有奶,坐月子期间喝了各种汤下奶,猪脚汤、鸡汤、骨头汤,我都快喝吐了,这些汤真的能催奶吗?哪种最有效呢?

丁妈

虽然有点不忍心,丁妈觉得还是得告诉你真相,听了可别哭啊。

为了催奶喝的汤,全都白喝了。

无论是猪脚汤,还是鸡汤,还是骨头汤,这类奶白浓汤里,除了大量的脂肪和胆固醇,其他的营养成分都非常非常少。

一碗一碗的浓汤,喝进去的都是脂肪,不仅不催奶,还容易堵奶,还容易长肉。

最直接有效的催奶方式,丁妈讲过好多遍了,就是多亲喂啊。

宝宝的每一次吮吸都是在直接告诉大脑,要产奶!产奶!产奶!

除了吮吸之外,适当多补充水分,注意休息,保持营养均衡,也很必要。

母乳当中 90% 都是水,补充水分可以帮助乳汁分泌,如果你觉得喝白开水太淡,完全可以选择牛奶、淡豆浆、淡的红豆汤,既能补充水分,又不油腻。

另外,只喝汤可提供不了那么全面的营养,肉、蛋奶、蔬菜、水果这些食物该吃就吃,哺乳期真没那么多饮食禁忌。

不需要再羡慕别人,他们能吃的,哺乳妈妈基本上也能吃。

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